REKVIZITI: Sto visine 120cm.
NAČIN IGRE: Takmičenje u obaranju ruku se vrši po principu kupa. Početna pozicija koja se zauzima pre starta podrazumeva da su ramena podlaktica, brada i šaka, međusobno na razdaljini dužine jedne šake. Ruke se dotiču dlan o dlan te zglob palca mora biti vidljiv. Ruke dvojice takmičara moraju biti izjednačene na način da su im kažiprsti paralelni. Slobodna ruka mora biti u kontaktu sa krajem stola. Nokti moraju biti odrezani kako se ne bi povredio protivnik. Povlačenje protivnikove ruke preko zamišljene središnje linije stola koja se proteže od jednog kraja stola do drugog nije dopušteno. Ovaj će se prestup tretirati kao pogrešan start. Takmičari ramena moraju zadržavati paralelno sa stolom. Pre starta se smeju naginjati u bilo koju stranu. Za start će sudija dotaknuti ruke takmišara kako bi se uverio da su ispravno postavljene i centrirane. Sudija daje signal za početak, kao i signal za kraj meča kako bi oba takmičara bila svesna kako je meš završen. Vremenska granica trajanja meča ne postoji, ali glavni sudija može prekinuti meč ako zaključi da takmičar nije u mogućnosti isiti nastaviti.
BODOVANJE: U ovoj disciplini se predstavnici svake ekipe nadmeću do samog finala kada se odlučuje ko je pobednik u disciplini. Sistemom kupa rangiraju mesta koje su ekipe zauzele.